Σάββατο 20 Απριλίου 2013

Κατανάλωση θερμίδων σε1 ώρα ανάλογα με την δραστηριότητα που κάνεις.

Ύπνος (κι όμως)...........................................70
Ξαπλωμένος.................................................75
Καθισμένος..................................................80
Πλύσιμο και ντύσιμο....................................85
Περίπατος.....................................................150
Βάδισμα γρήγορο(5km την ώρα).................450
Ανέβασμα σκάλας........................................450
Τρέξιμο γρήγορο..........................................490
Ψώνια...........................................................300
Τακτοποίηση δωματίου................................200
Γυάλισμα παρκέ με το χέρι...........................450
Πλύσιμο πιάτων............................................200
Σιδέρωμα.......................................................150
Πλέξιμο,........................................................130
Οδήγηση αυτοκινήτου..................................150
Εργασία γραφείου.........................................130
Σκληρή εργασία............................................600
Χορός............................................................350
Γυμναστική...................................................350
Ποδήλατο......................................................350
Κολύμπι γρήγορο..........................................400
Κηπουρική.....................................................220
Ποδόσφαιρο..................................................350
Θαλάσσιο σκι................................................480
Σκι στο χιόνι..................................................500
Τέννις.............................................................420
Ένα παθιασμένο φιλί.....................................15
Γκόλφ.............................................................150
Παίξιμο πιάνο, κιθάρας, κ.α...........................200
Μπιλιάρδο......................................................150
Μπόουλινγκ...................................................200
Παίξιμο χαρτιών............................................100

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 
Design by Free WordPress Themes | Nikos Sf | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | ewa network review